Archiv für April 2011

Spätestens im Frühjahr, wenn die ersten Sonnenstrahlen am Himmel auftauchen und die ersten warmen Tage verzeichnet werden, muss der Winterspeck wieder abgebaut werden und zahlreiche Diäten sollen hier weiter helfen. Obstsalate können eine wunderbare Alternative sein, wenn man einige Pfunde von Hüfte, Bauch, Po und Oberschenkeln abbauen will, allerdings sollte man sich genauso wieder etwas mehr sportlich betätigen, denn allein mit einer Diät wird man keine allzu großen Erfolge erzielen. Die Obstsalate mit Mangos beispielsweise werden die Stoffwechsel ankurbeln und zudem sind sie noch äußerst gesund. Schließlich enthalten diese Obstsalate einen besonders hohen Anteil von dem Provitamin A und gleichzeitig noch jede Menge der Vitamine A, C und E.

Keine Frage, die deutsche Küche ist lecker. Manche heimische Produkte sind sogar in der ganzen Welt berühmt. Man denke nur an deutsches Bier, Schwarzbrot und Schnitzel. Zur Abwechslung kommen aber auch gern ausländische Spezialitäten auf den Tisch. Wobei Gerichte wie Spaghetti Bolognese, Pizza Hawaii oder Chop Suey längst zum normalen Speiseplan gehören. Das Gefühl von Raffinesse kommt meist erst auf, wenn man original ausländische Zutaten verwendet.

Wer abnehmen will, wird sicherlich die Kalorien zählen. Hierbei sollte man ein besonderes Augenmerk darauf richten, wie viele Kalorien man am Tag zu sich nimmt und wie viele man eigentlich verbraucht. Denn die nicht verbrauchten Kalorien lagern sich zum Leidwesen der Betroffenen auf Hüfte, Bauch, Po und Oberschenkel ab und es kann somit schnell zum Übergewicht kommen. Eine gute Übersicht, die das Kalorien zählen leicht macht, kann man zum Beispiel unter http://www.umrechnung.org/kalorien-lebensmittel-pro-tag-berechnen/berechnung-kalorien-tabelle.htm finden und diese für sich nutzen.

Wer sich fettarm ernähren möchte, muss bereits beim Einkauf ansetzen. Statt Wurst gehören zum Beispiel magere Fleischsorten auf den Einkaufszettel. Außerdem freut sich der Stoffwechsel, wenn man die Ernährung auf gesunde Fette und Öle umstellt, die den Nährstoffhaushalt nachhaltig entlasten. Um die fettarme Küche konsequent umzusetzen, nutzt man darüber hinaus schonende Garmethoden. Statt einer Pfanne für Kurzgebratenes kommt beispielsweise öfter der Grill in Einsatz. Fett muss dabei nicht dazugegeben werden. Ebenso lassen sich Gemüse, Fisch und Geflügel weitgehend fettfrei dämpfen oder dünsten. Damit das Geschmackserlebnis nicht zu kurz kommt, muss man je nach Garmethode allerdings ein paar Tricks zum Würzen beherzigen.

Bereits in den 1970er Jahren hielt die Kohlsuppe als Diät ihren Einzug in die deutschen Haushalte. Verbreitet wurde die Kohlsuppe in zahlreichen Frauenzeitschriften, die sich mit den unterschiedlichsten Formen der Diäten beschäftigten und sogar von Prominenten empfohlen wurde. Dabei ist die Kohlsuppe absolut keine Neuheit in diesem Jahrzehnt gewesen, sondern war sie ein wichtiger Nahrungsbestandteil während des Zweiten Weltkrieges. Mit dieser Diätform soll das Gewicht innerhalb von sieben Tagen um ganze fünf Kilogramm reduziert werden. Rezepte für die Kohlsuppe zum Abnehmen findet man im Internet zuhauf, wie zum Beispiel unter http://www.chefkoch.de/rs/s0/kohlsuppe+abnehmen/Rezepte.html und noch auf vielen weiteren Kochportalen.

Viele Gewürze wurden bereits von Wissenschaftlern hinsichtlich ihrer Heilwirkungen untersucht und diese ebenfalls bestätigt. Selbst für das Abnehmen sollen verschiedene Gewürze geeignet sein, wie man zum Beispiel unter http://www.gewuerzetempel.de/gewuerze-abnehmen.php lesen kann. Viele abnehmwillige Menschen schwören auf Chili, welches die Fettzellen zum Schmelzen bringen soll. Des Weiteren sollen Ingwer und Anis die Fettverbrennung ankurbeln können.